小木哥 发表于 2016-4-4 09:46

治疗便秘3大食疗偏方

●蜂蜜香油汤　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。　　用法：每日晨起服食。　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。　　　　●土豆蜜膏　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。　　用法：每次服用10毫升，每日2次。　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
　　　●桑椹糖　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。　　用法：每次适量，每日2次。　　功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
　　营养师小贴士　　1、养成每天定时排便的好习惯。　　2、多吃一些蔬菜、水果以及含纤维素较多的食品可预防便秘。　　3、过度紧张、精神压抑都可能导致便秘发生。　　4、运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。

天井小镇 发表于 2016-4-4 11:10

谢谢分享。

向晴天 发表于 2016-4-4 21:32

:handshake

向晴天 发表于 2016-4-4 21:35

:handshake

天井小镇 发表于 2016-4-5 07:03

谢谢分享。

王者之道 发表于 2019-2-14 23:39

感谢分享！
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