找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

广告载入中...
查看: 1198|回复: 3

如何做到80岁不痴呆、100岁轻松过

[复制链接]
发表于 2018-1-22 09:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,享用更多功能,让你轻松玩转本论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到;头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;但是,大脑老了、萎缩了,如果不是去医院检查,我们不能直接看到!而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!
    年纪大了记忆力就下降是不是必然呢?要知道,脑萎缩才是根源。
    很多人以为年纪慢慢大了,以为出现一些什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?北京协和医科大学神经内科教授张振馨介绍说:多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状,都可能就与生理性的脑萎缩有关!
    活跃脑细胞,动舌头最简单。80岁不痴呆、100岁轻松过。
    据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化。科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
    日本科学家对800名志愿者进行对比研究,让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头,另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后,科学家发现:坚持活动舌头的一组人,他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃,处理问题的反应力也要比后者快。科学家说:“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”基于这项研究,日本科学家建议每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!下面介绍一套动舌操:
     吐舌头
舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。
     转舌头
让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。
    舌头舔牙齿
   将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿内侧10秒、下齿内侧10秒。
   这套操做起来不拘时,早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建议早晚各做一次。大脑是人体的司令部,大脑灵活、不衰老、不萎缩,各个器官、生理功能才能正常进行!
   每天坚持动一动舌头,有空的时候都能做,方便简单能健脑!不妨试试吧!
发表于 2018-2-22 09:46 | 显示全部楼层

谢谢老师分享
回复

使用道具 举报

发表于 2020-5-31 07:35 | 显示全部楼层
好好学习,天天向上!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|股海明灯官网 ( 京ICP备18020431号 )

GMT+8, 2024-3-29 00:34 , Processed in 0.083692 second(s), Total 12, Slave 11 queries , Gzip On, MemCached On.

Powered by Discuz! X3.5

Copyright © 2001-2024 Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表