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fswaiyh 发表于 2016-4-29 08:48

防肾虚补肾气 男人常按三穴位

俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。　　涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”　　《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。　　关元穴：封藏一身真元之处　　关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。　　按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。　　太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”　　太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

龙出海 发表于 2016-4-29 08:53

谢谢楼主的分享！

果果豆豆菜 发表于 2016-4-29 09:18

谢谢学长的分享

tinyu 发表于 2016-4-29 09:22

谢谢楼主分享

根子 发表于 2016-4-29 09:23

谢谢分享！！！！！！！

turphy 发表于 2016-4-29 09:40

按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

ABABB 发表于 2016-4-29 09:44

谢谢分享。

南萍晚钟 发表于 2016-4-29 09:45

谢谢楼主分

决意883 发表于 2016-4-29 09:52

谢谢分享！！！！！！

愚音 发表于 2016-4-29 09:57

谢谢分享！

白羊林dandan 发表于 2016-4-29 10:02

谢谢分享！

跟随强者 发表于 2016-4-29 10:37

谢谢分享，学习中

飞黄腾达 发表于 2016-4-29 11:24

谢谢您的分享

一键还原gj 发表于 2016-4-29 12:29

感谢楼主分享

wtwl3142 发表于 2016-4-29 12:32

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