每一滴汗水，都在塑造一个更好的你！

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无论前面有什么阻碍
你仍必须朝着你制定的目标前进
你必须去做这些艰难的事情
那些其他人正在做的事情
那些让你害怕失败的事情
那些让你不知道你还能够坚持多久的事情
即使是昨天增的肥
也要在今天把它减掉

人生低潮时
请做这些：
安静的等待
好好睡觉
锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着
和知心朋友聊聊天
多读书
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当你感到缺少动力时
永远别忘了这世界上有许多所拥有的比你少
却欲做得比你好的人
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练肌肉练的是意志
没有意志就没有肌肉、没有身形
我身上这一寸一寸的肌肉
都是因为强大的意志力而练出来的
有这个意志
碰到任何困难
我都可以克服迈进
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手抓零食的时候，请想象自己即将大变身...
▼


你现在的付出
现在流的汗
都会是一种沉淀
它们会默默铺路
只为让你成为更好的自己
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你不太聪明还没别人起得早
你起得晚还睡午觉
你睡午觉还久睡不起
睡着你还惦记着今天好好玩明天开始努力
有时候最怕的不是你在路上都慢别人几拍
而是你连奋起直追的心都没有
既然你知道路远
那从今天开始你就要早点出发
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比你身材差的人还没放弃
比你身材好的人仍在努力
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别人在努力学习
你却在看偶像剧
别人在努力运动
你却在还在沉浸岛国电影意淫着
你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功与收获
也不要抱怨自己一事无成
因为这是你自己选择的
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若想得到这世界最好的东西
先得让世界看到最好的你
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下面的动作涵盖了下半身的每个面
你要的翘臀，马甲线
把你的基因彻底展现
到底是6块还是8块
坚持2个月
身体给你答案
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除了羡慕嫉妒恨
我们要马上做的就是即刻开始健身
你有什么资格说：
我不健身

海风哥哥

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