三种食物提高肺功能

先锋营

吃什么提高心肺功能？空气污染、熬夜、缺乏运动等给人们的心肺带来很大的负担，想要心肺功能好，饮食可以调理。那么吃什么提高心肺功能呢？

吃什么提高心肺功能？


秋燥袭人，会导致阴津耗损，使呼吸道黏膜脱水、弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激咽喉部引发咳嗽，甚至诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。因此，秋季尤其要注意增加心肺功能，强身健体。可以通过饮食调节增强心肺功能、提高身体素质。那么吃什么提高心肺功能呢？


1、胡萝卜


胡萝卜家喻户晓。适合长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷人群。这样的人适合多喝点胡萝卜汤。胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。


2、陈皮


芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。


3、西红柿


红色的蔬菜和水果含有丰富的番茄素和多酚。这些成分具有突出的抗癌效果，能够增强免疫力。另外，还具有除去体内不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增强心肺功能和促进血液循环的能力。西红柿是最典型的红色食物，富含各种矿物质和维生素且热量低。


吃什么提高心肺功能

tao165

秋燥袭人，会导致阴津耗损。

向晴天