双腿变化竟然能预告寿命？

先锋营

有句俗话叫做“人老先老腿”，可见有一双健康的腿对我们有多重要。
不过你一定不知道，在专业医生的眼睛里，腿除了能走、能跑，还兼任健康警报、疾病预测、寿命评估等多项功能，而双腿变化不仅显示你的健康问题，甚至能提示你，你还能活多久。
双腿冒凉气多是肾阳虚
南京市中医药骨伤科专家杭柏亚说，其实在中医看来，腿是能说明很多问题的。“因为当你的肝肾俱虚时，别的可能还不觉得，但腿上就有所体现。这一点对人过中年的男女就很有用。”
比如说，很多人在生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，同时双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;如果是女性，可能还有月经后推、量少，经常小腹胀痛或经期血块多色暗的情况。而这些情况，在中医眼中，其实都是典型的阳虚症状。如果腰以下按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛，就更要小心了。
“上面这种属于肾阳虚，但要注意，除了阳虚也有阴虚。如果是肾阴虚的人，在双腿怕冷同时，手脚却会发热。”杭柏亚说，这两种情况的处理方法当然也不一致。
如果是肾阳虚的人，首先当然是要改掉不良的生活习惯，比如不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常还要注意保暖，不要熬夜，每天下午四点到六点间，可以多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
而肾阴虚的人，在注意生活方式的基础上，应该多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿要考虑脾虚
杭柏亚在门诊还见到，不少人下肢双腿水肿。在中医看来，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，而脾虚导致的水肿尤其体现在腿。
杭柏亚说，如果手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈一凹陷，常常不能立即恢复，称为“凹陷型水肿”，这一般首先要看心脏科，排除由心衰引起的“心源性水肿”可能。但也有一些人，排除了心脏问题的可能，只是轻度下陷，不爱吃东西、脸色灰暗，这时候就要考虑脾虚，应该健脾利湿。

阿李伯

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