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楼主: 红期飘飘

每天8件事让你轻松瘦身

 火.. [复制链接]
发表于 2021-11-21 13:05 | 显示全部楼层
现代医学研究也发现,右侧卧位时,血液可以更多地供给心脏,这样有利于体内的新陈代谢,右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。
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发表于 2021-11-21 13:07 | 显示全部楼层
沐浴可以促进你全身的新陈代谢和身心放松,帮助舒解压力。
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发表于 2021-11-21 13:09 | 显示全部楼层
在你入睡后的这段时间里,其实是你的身体细胞再生活动最活跃的时候,也是人体内燃脂激素分泌最旺盛的时候。
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发表于 2021-11-25 09:05 | 显示全部楼层
吃一顿丰盛早餐,变瘦很轻松
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发表于 2021-12-1 12:30 | 显示全部楼层
美国路易斯安那州立大学的最新研究就发现,每天早上吃2个鸡蛋做早餐,连续吃8周,腰围会有明显的减少。因此,鸡蛋是你最好的早餐搭档之一,如果再配上酸奶和一个苹果那就更完美了。
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发表于 2021-12-1 17:10 | 显示全部楼层
但营养专家也强调说,新鲜蔬菜中含有的这些生物活性物质升温到55℃以上时功效就会降低,所以,要想瘦身最好每天都生吃一些新鲜蔬菜。
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发表于 2021-12-1 17:12 | 显示全部楼层
6. 注意睡姿
  药王孙思邈在其所著的《千金要方・道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”
  这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。
  现代医学研究也发现,右侧卧位时,血液可以更多地供给心脏,这样有利于体内的新陈代谢,右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。
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发表于 2021-12-4 19:28 | 显示全部楼层
药王孙思邈在其所著的《千金要方・道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”
  这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。
  现代医学研究也发现,右侧卧位时,血液可以更多地供给心脏,这样有利于体内的新陈代谢,右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。
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发表于 2021-12-14 09:05 | 显示全部楼层
             谢谢分享
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发表于 2022-11-21 18:38 | 显示全部楼层
每天8件事让你轻松瘦身
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发表于 2023-1-23 10:11 | 显示全部楼层
祝师兄新年快乐,各位朋友兔年吉祥,好运连连
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发表于 2023-4-19 06:12 | 显示全部楼层
学习再学习
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发表于 2023-4-22 23:12 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享   
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