[转载]怎样消除疲劳

g1h0g8 · 发表于 2015-5-23 21:41

                        怎样消除疲劳
                  劳累过度，感到全身疲乏无力，肌
      肉骨骼酸楚疼痛。倦怠懒言。只要注意
      休息，保证睡眠，增添一些娱乐活动，
      如下棋、看电影、听音乐、或静坐、闭
      目养神，口中默念“放松”二字，从头
      到脚依次暗示每块肌肉放松，即可感到
      周身舒畅，疲劳顿消。也可用温水洗浴，
      舒缓周身肌肉关节。



            长期的焦虑不安，精神紧张或伏案
      工作，劳心过度，头晕目眩、失眠、思
      维迟钝、记忆力减退、全身乏力、无所
      适从。如遇上述情况，应停止手头的工
      作，加强机体锻炼，增加户外活动，如
      散步、垂钓、养花、赏鱼。睡前温水洗
      浴，保证充足的睡眠。加强饮食的营养，
      以弥补脑力劳动的过度消耗，有益于消
      除疲劳。

小牛168 · 发表于 2015-5-24 00:42

谢谢分享！

mik · 发表于 2015-5-24 06:27

{:soso_e163:}

李京洋 · 发表于 2015-5-24 07:05

谢谢您的分享！
阅读后就轻松多了！

要向前进 · 发表于 2015-5-24 08:10

谢谢您的分享！

王麒麟 · 发表于 2015-5-24 09:12

谢谢分享！

大病福 · 发表于 2015-5-24 09:15

好贴大大的大大的

遗忘在沙漠 · 发表于 2015-5-24 10:19

现在得了股市综合症，天天盯着K线图，视力下降好快

我随缘 · 发表于 2015-5-24 11:31

谢谢{:soso_e181:}

xdp888 · 发表于 2015-5-24 13:29

{:soso_e179:}

ds70651598 · 发表于 2015-5-24 17:33

{:soso_e179:} 顶一个

园点 · 发表于 2015-5-25 08:05

好好學習天天向上

冬东兆 · 发表于 2015-5-26 22:00

谢谢分享了

王者之道 · 发表于 2019-3-1 11:02

感谢分享！

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