洗澡时三个动作可治病

勇儿马甲 · 发表于 2012-12-2 00:40

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忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。

　　疲劳时常搓脸
　　
　　多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。

　　因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
　　
　　需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
　　

　　消化不良勤吸气
　　
　　食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡 20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

　　便秘揉肚子
　　
　　洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃ 热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。

剑未出鞘 · 发表于 2012-12-2 01:08

看帖回帖，这是美德。

呼瑶 · 发表于 2012-12-2 02:36

谢谢分享

呼瑶 · 发表于 2012-12-2 02:36

谢谢分享

梁栋梁 · 发表于 2012-12-2 06:25

柳絮飘零 · 发表于 2012-12-2 06:44

谢谢分享

黄大帅 · 发表于 2012-12-2 07:26

确定黄金柱，实盘擒牛股

学无崖 · 发表于 2012-12-2 07:27

学无崖 · 发表于 2012-12-2 07:27

快乐鱼儿 · 发表于 2012-12-2 07:31

洗澡时三个动作可治病

快乐鱼儿 · 发表于 2012-12-2 07:31

　疲劳时常搓脸

快乐鱼儿 · 发表于 2012-12-2 07:31

消化不良勤吸气

快乐鱼儿 · 发表于 2012-12-2 07:32

便秘揉肚子

股海静心 · 发表于 2012-12-2 08:03

谢谢分享
本文来自: 股海明灯论坛详细文章参考：http://www.178448.com/thread-462682-1-1.html

股海静心 · 发表于 2012-12-2 08:03

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