保证一天不困的25个小要领

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 19:57

养成喝水习性处于缺水形态的你，会时常觉得衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 20:39

站起来接电话站着打电话借机伸展伸展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的改动能让你多个小时都精两倍旺。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 20:46

十点加餐即便早餐吃得不错，到上午十点半，前一天贮存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必需加加餐

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 20:56

边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而发生一种愉快与幸福的觉得，减弱压力。

朱易 · 发表于 2013-4-13 20:57

谢谢分享

辛平 · 发表于 2013-4-13 21:03

谢谢分享！

李阳洋 · 发表于 2013-4-13 21:06

学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

三顾茅庐 · 发表于 2013-4-13 21:07

谢谢分享！

阿米达 · 发表于 2014-8-14 13:02

王者之道 · 发表于 2019-1-22 06:25

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-1-22 07:16

谢谢楼主分享！

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