让你拥有超常记忆力的小习惯

勇儿马甲 · 发表于 2012-12-13 00:52

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一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书，总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。
（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：
我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。

为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有提高？因为方法没有触及大脑记忆的本质。为什么池谷裕二的海马记忆法有效？为什么是明明在脑子里偏偏想不起来？为什么越是怕忘记越忘记？为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有得到提高？最新脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。海马活化训练体系是著名脑科学家池谷裕二十多年研究成果的精华，经过多年研究和实验，总结出的一套切实有效的海马活化记忆训练体系，教给大家，希望大家能通过科学方法快速增强记忆力。

短线快刀 · 发表于 2012-12-13 01:05

谢谢奉献，向你致敬。祝你健康，要午睡哦

王者之道 · 发表于 2019-1-21 23:15

谢谢楼主分享！

翔龙之翼 · 发表于 2012-12-13 01:51

乘风飞翔 · 发表于 2012-12-13 02:04

谢谢分享

快乐鱼儿 · 发表于 2012-12-13 07:12

一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书

阳光之上 · 发表于 2012-12-13 07:22

学习学习。

神奇的手 · 发表于 2012-12-13 07:48

楼主辛苦了

CTU128 · 发表于 2012-12-13 08:06

感谢LZ分享。谢谢了

张国花 · 发表于 2012-12-13 08:10

值得一试

学无崖 · 发表于 2012-12-13 08:11

学无崖 · 发表于 2012-12-13 08:11

光年 · 发表于 2012-12-13 08:23

学习学习，谢谢！！

农夫喜黄牛 · 发表于 2012-12-13 09:02

超强 · 发表于 2012-12-13 09:13

学习学习谢谢分享不断进步

正正 · 发表于 2012-12-13 09:26

向你致敬。祝你健康，要午睡哦

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